[...] KLINICZNE CHORYCH NA NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY 1. Zaburzenia miesiączkowania i problemy z płodnością Niedoczynność tarczycy zakłóca miesiączkowanie na wiele sposobów. Prawie 100 lat temu stwierdzono, że u kobiet po operacji usunięcia wola tarczycy występują nieregularne miesiączki. Substytucja hormonów tarczycy powoduje poprawę kliniczną u tych [...]
[...] Cały czas dieta, plan treningowy, piwo w weekendy ;) 20-24 lata około 82 kg przy 182 - moja "złota" ulubiona waga. Ale...coś pobolewa, zmienna wydolność, nie czułem się na 100%, Alat już o 20 j. więcej. Dziewczyna namówiła mnie na wizytę u specjalisty, długo się gryzłem i seria dramatów. Opiszę miejsca, w których przez poprzedniego lekarza [...]
[...] ciągu 5 lat było mniejsze niż dla tych, którzy diety nie zmienili. Jednak "z powodu niedopatrzenia" autorzy badania nie zebrali ważnych danych o paleniu papierosów od około 100 badanych. Podano też, że mężczyźni stosowali zalecaną dietę jedynie połowicznie. ? BADANIE OSLO DIET-HEART (1970). Dwustu mężczyzn stosowało dietę ubogą w tłuszcze [...]
[...] elektrolity :Na+, K+, Cl-, Mg2+, Ca2+. Dlatego płyny najlepiej uzupelniać wodą mineralną bądź napojem hipotonicznym lub izotonicznym (zawartość do 7g węglowodanów na 100ml wody). Oprócz samej wody musimy przecież uzupełnić straty w składzie elektrolitowym organizmu. -dochodzi do nasilonego wydzielania wazopresyny: stąd uczucie pragnieniai [...]
[...] ale generalna zasada była następująca: zawodnicy trenujący dla zwiększenia siły mogą podejmować kolejną serię ćwiczeń, kiedy częstotliwość uderzeń serca na minutę wynosi 100-110. Metodę tę mogą również stosować kulturyści, jednakże dopuszczalna granica powinna być podwyższona. Jeśli celem twoim jest rozbudowanie masy mięśniowej do [...]
[...] z 4 porcji po 5 g kreatyny podawał badanym osobom około 90 g prostych węglowodanów. Ten sposób suplementacji spowodował wzrost kreatyny w mięśniach o 60% i fosfokreatyny o 100% w porównaniu z takimi samymi dawkami kreatyny bez kombinacji z węglowodanami. *** Ze względu na fakt, że to właśnie insulina, której wydzielanie stymulowały węglowodany [...]
Dostępność: wysoka Podrabiany: często Dla kobiet: raczej nie Dla początkujących: tak Dawkowanie: od 200 do 1000 mg tygodniowo (typowe dawki to 300-500 mg tygodniowo) Skutki uboczne: średnie lub małe Zastosowanie: masa, redukcja, rekompozycja Okres półtrwania: 2 dni Typowa długość cyklu: 8-10 tygodni Aromatyzacja: tak 17β-hydroksy-4-androsten-3-on [...]
[...] ciągu 5 lat było mniejsze niż dla tych, którzy diety nie zmienili. Jednak "z powodu niedopatrzenia" autorzy badania nie zebrali ważnych danych o paleniu papierosów od około 100 badanych. Podano też, że mężczyźni stosowali zalecaną dietę jedynie połowicznie. ? BADANIE OSLO DIET-HEART (1970). Dwustu mężczyzn stosowało dietę ubogą w tłuszcze [...]
[...] ciągu 5 lat było mniejsze niż dla tych, którzy diety nie zmienili. Jednak "z powodu niedopatrzenia" autorzy badania nie zebrali ważnych danych o paleniu papierosów od około 100 badanych. Podano też, że mężczyźni stosowali zalecaną dietę jedynie połowicznie. • BADANIE OSLO DIET-HEART (1970). Dwustu mężczyzn stosowało dietę ubogą w tłuszcze [...]
[...] lub więcej. W ludzkim mleku stosunek ten wynosi 1,83 : 1, a więc niemal idealny. Zawartość bezwzględna wapnia dla mleka krowiego i ludzkiego wynosi odpowiednio 118 i 33 mg / 100 g mleka. Duża zawartość hormonu wzrostu oraz wapnia w mleku krowim może naruszyć stosunek wapnia i fosforu w organizmie ludzkim. Jeżeli równowaga ta zostanie zachwiana, w [...]
[...] planuję 4 miesiące. Poza startami dbam o dwie sprawy: odpowiednią ilość białka w diecie i nie łapanie zbędnych kilogramów-maksymalna waga w okresie między startowym to 95-100 kg. Aktualnie ważę 89-90 kg przy 172 cm wzrostu. Lubię latem czuć się lżejszym. Moim partnerem od kilku już lat jest Krzysztof Zieliński. Wybrałem go, bo miał wtedy- 6 [...]
[...] Legard 1981 FRA 46,00 67,5 Tartu 09.03.2016 Kat.wag. 52 kg. 1. Anna Filimonova 1994 RUS 51,70 102,5 Killeen 22.06.2016 2. Olga Golubeva 1970 RUS 51,50 100,0 Killeen 24.06.2016 3. Febrose Tsiode 1999 NRU 51,95 100,0 Christchurch 05.12.2016 4. Hanna Rantala 1982 FIN 51,58 97,5 Barcelona 23.09.2016 5. Loida Zabala [...]
[...] a wysoka temperatura niszczy ją prawie doszczętnie. Wiele również wpływa ograniczająco na jej wchłanianie. Największymi źródłami witaminy C są (wartości podane w mg/100g): Dzika róża suszona 1700 Guava 230 Czarna porzeczka 183 Papryka czerwona 144 Brukselka 94 Papryka zielona 91 Bardzo ważne jest by warzywa spożywać na surowo i wraz z [...]
[...] pobór azotu w stosunku do jego wydalania. Jest to ogromne uproszczenie, ponieważ rzeczywisty proces jest znacznie bardziej skomplikowany. Teoretycznie biologiczna wartość 100 jest wartością maksymalną. BV dla serwatki jest często podawane jako 104, gdyż te dodatkowe 4 procenty reprezentują margines błędu w obliczeniach. Tak czy inaczej wartość [...]
[...] natryskiem lub bardziej skuteczną 20 sek. kąpielą w zimnej wodzie oraz odpoczynkiem Sauna fińska stosowana bezpośrednio po treningu 3x w tyg. przez 7-10 minut w temp 80-100 st. C działa ponadto korzystnie na wzrost siły. Sauna parowa (zwana także łaźnią rzymską, temperatura 40-50st C wysoka wilgotność powietrza) również potrafi działać [...]
[...] wyznacznikiem wartości białka jest jego wartość biologiczna - BV. W dużym uproszczeniu BV mówi nam ile procent białka zostanie wykorzystane przez organizm po spożyciu 100 jednostek (np. gramów) danego białka. Wzorcem jest białko endogenne (ludzkie) o wartości 100. Najbardziej zbliżonym do niego białkiem pokarmowym jest białko jajka o [...]
[...] energii. Z przeprowadzonych badań fizykochemicznych wynika, że do syntezy 1 g białka z aminokwasów, dostarczanych wraz z pokarmem, ustrój człowieka potrzebuje ok. 24 kcal (100 kJ) energii, którą powinien czerpać ze źródeł poza białkowych, czyli z rozkładu węglowodanów i tłuszczów. W przeciwnym razie organizm będzie wykorzystywał, jako źródło [...]
[...] był efektem poszukiwań oralnej wersji testosteronu. Metanabol pierwszy raz opisany został w roku 1955 . Na rynku w USA pojawił się w roku 1958. Testosteron posiada proporcje 100/100 jeśli chodzi o właściwości androgeniczne i anaboliczne. Działanie androgenne może mieć bolesne skutki dla przerostu prostaty, łysienia, trądziku, wzrostu owłosienia [...]
[...] Nie wskazane jest też picie mleka w dużej ilości. Generalnie dużo cukrów. Moje śniadanie (jestem amatorem z zapotrzebowaniem na 3000kcal): - 2 jajka - 150g chleba - 100g indyka - 50g miodu - owoce, warzywa do zapchania. - 1l wody i soków Jak widać jest to bardzo duże śniadanie, prawie 1000kcal(BWT: 54/133/23), ale za dwie godziny będę [...]
Suplementacja monohydratem kreatyny - kilka faktów o których nie wszyscy wiedzą
